Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 18,86g | Prot: 64,03g | Carbs : 90,21g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Visconti Torrada Multigrãos, Bimbo Creme de Ricota Light. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete. Snacks/Outros: Iogurte Natural, Melancia. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Hitt corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de almeidaamanda2
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