Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 47,37g | Prot: 95,81g | Carbs : 178,07g.
Pequeno Almoço: Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Bananas. Almoço: Butterscotch Morsels, Banana walnut oatmeal cookies, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Jantar: Dole Dark Sweet Cherries, Baby Carrots, The Biggest Loser Celery Sticks, Cedar's Black Bean Salad, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain. Snacks/Outros: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Fit & Active Light Butter Popcorn. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas, Water exercise - 2 horas e 15 minutos, Silver sneakers - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thmsvllteresa
|