Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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60,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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894 kcal
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Líp: 45,17g | Prot: 42,23g | Carbs : 92,66g.
Pequeno Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides, Lactantia 10% Half & Half Cream, Hot Cross Bread GF, Egg, Egg White. Jantar: Fuji Apples, Carrots, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Kawan Food Vegetable Curry, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Bell Peppers, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Outros: Butter, Carrot protein Cake. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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