Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 59,31g | Prot: 60,75g | Carbs : 136,97g.
Pequeno Almoço: Melancia, Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Banana Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Iogurte Natural. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Hitt corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de almeidaamanda2
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