Jornal de ArzuAlt, 19 abr 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 abril 2022:

2307 kcal

Líp: 93,43g | Prot: 108,22g | Carbs : 258,22g. Pequeno Almoço: Kıymalı Pide, Patatesli Pide, Peynirli Pide. Almoço: Eti Hoşbeş Çilekli. Jantar: Kıymalı Patates Yemeği, Et Soslu Makarna. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola. mais...

2092 kcal

Exercício: Limpeza - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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