Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 67,10g | Prot: 84,85g | Carbs : 125,27g.
Pequeno Almoço: Морковь, Магнит Сыр Адыгейский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Белковый Омлет. Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Капуста Тушеная. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 70olga70
|