Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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96,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 82,68g | Prot: 77,86g | Carbs : 42,46g.
Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Outros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Kefir de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
CONSOLIDADOS 4,5 KG EM UMA SEMANA. FOI MENOS DO QUE EU GOSTARIA, MAS ESTOU SATISFEITO. ESPERO ELIMINAR 5 KG ESTA SEMANA, JA QUE ESTOU ADAPTADO A CETOSE E A DIETA. FOI TENTAR BAIXAR PARA 800KCAL/DIA.
ABRACO A TODOS E OBRIGADO.
14 jul 14 por membro: netoneo
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Histórico de Peso de netoneo
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