Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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60,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1140 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 69,50g | Carbs : 138,24g.
Pequeno Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Fuji Apples, Egg, Hot Cross Bread GF, Lactantia 10% Half & Half Cream, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Kraft Cool Whip Lite, Butternut Squash Soup. Jantar: Bell Peppers, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Trident Seafoods Salmon Patty, Cauliflower, Hot Cross Bread GF. Snacks/Outros: Butternut Squash Soup. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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