Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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60,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1192 kcal
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Líp: 53,73g | Prot: 82,79g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Driscoll's Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Strawberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Lactantia 10% Half & Half Cream, Hot Cross Bread GF, Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil. Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Salad, Walnuts, Peanut Butter. Jantar: Peanut Butter, Bananas, Cauliflower, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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