Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2011
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97,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2775 kcal
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Líp: 94,60g | Prot: 144,99g | Carbs : 344,48g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Pro-Activ Low Calorie Spread, Emmental Cheese, Baguette, Fresh Ham. Jantar: Pineapple, Cantaloupe Melons, Sherry Vinegar, Soy Sauce, Rice, Fried Onions, Five Spice, Tabasco, Mixed Veg, Sesame Oil, Vegetable oil, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Anchovy, Yellow Sweet Corn, Garlic, Hot and Sour Soup. Snacks/Outros: Apple Cereal Bar, Apricot Cereal Bar, Dark Chocolate Cereal Bar. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Conduzir - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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