Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2011
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 38,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 31,66g | Prot: 46,69g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Fat Free Milk, Multigrain Cheerios. Almoço: Sun-Dried Tomatoes, Baby Spinach, Craisins, Strawberries, Walnuts, Light Balsamic Vinaigrette. Jantar: Broccoli with Cheese Sauce, Onions, Shoulder Steak for London Broil, Beef Stock, Jasmine Rice. Snacks/Outros: Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Cucumber (Peeled), gala apple. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ESparacio
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