Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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92,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3373 kcal
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Líp: 168,30g | Prot: 204,65g | Carbs : 74,70g.
Pequeno Almoço: Steak, Coffee, Cheddar Cheese , Egg. Almoço: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli , Celery . Jantar: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Softball - 1 hora, Correr - 13/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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