Jornal de smith55, 24 abr 22

Just back from soccer tournament and will see what damage wrought over next few days as inflammation settles out.

60,5 kg Perdidos até agora: 8,5 kg .    Ainda faltam: 3,4 kg .    Dieta cumprida: Não Aplicável .

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1083 kcal

Líp: 52,59g | Prot: 62,81g | Carbs : 92,71g.   Pequeno Almoço: Egg White, Egg, Hot Cross Bread GF. Almoço: Walnuts, Fuji Apples, Hot Cross Bread GF, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kraft Cool Whip Lite, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Strawberries. Jantar: Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trident Seafoods Salmon Patty, Bell Peppers, Mushrooms, Onions, Olive Oil. Snacks/Outros: Hot Cross Bread GF. mais...

1792 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...