Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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98,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1393 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 107,74g | Carbs : 158,67g.
Pequeno Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Milk (Nonfat), Nature Made Chewable Vitamin C, Chromax Fiber Advance Gummies, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Whole Foods Market Stevia, Coffee (made from Ground). Almoço: Great Value Sliced Black Ripe Olives, Black Beans (Canned), Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers. Jantar: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley, Food Club Sliced Black Olives, Black Beans (Canned), Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Del Monte Cut Green Beans, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Snacks/Outros: Del Monte 50 Calorie Diced Peaches, Dove Rich Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Your weight history is awesome! You are doing great!
22 jul 14 por membro: Deb_N
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Thanks all for support. You are all great!!!!
22 jul 14 por membro: Deere Man
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Histórico de Peso de Deere Man
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