Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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60,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1202 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 77,59g | Carbs : 108,72g.
Pequeno Almoço: Lactantia 10% Half & Half Cream, Hot Cross Bread GF, Egg. Almoço: Fuji Apples, Walnuts, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Kraft Cool Whip Lite, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Hot Cross Bread GF, Kirkland Signature Pesto Sauce, Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Cauliflower, Olive Oil, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Fuji Apples. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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