Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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60,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1143 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 70,99g | Carbs : 107,79g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Egg White, Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides, Lactantia 10% Half & Half Cream, Hot Cross Bread GF. Almoço: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Walnuts, Pear Rhubarb Compote, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kraft Cool Whip Lite, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Fuji Apples. Jantar: Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Cauliflower, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Trident Seafoods Salmon Patty. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Plataforma Vibratória - 11 minutos, Jardinagem - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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