Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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504 kcal
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Líp: 7,25g | Prot: 35,53g | Carbs : 75,19g.
Pequeno Almoço: Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de almeidaamanda2
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