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woooooosh...😅 hab mir sowas schon gedacht, da es vom Zyklus her anstand...😊 aber mit so einem großen Sprung hatte ich nicht gerechnet. 63, ich kooooooomme!🎯😁🤗🌈
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64,8 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 58,90g | Carbs : 121,88g.
Pequeno Almoço: Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Jantar: Salatgurke, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Nudeln, Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Kühne French Dressing, Salatgurke, Cocktailtomaten, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Eis. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
08 mai 22 por membro: Ritamine__
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Wow nicht schlecht....schönen Sonntag 🌻🌷🌼☀️
08 mai 22 por membro: farina1902
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08 mai 22 por membro: ines-h
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08 mai 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke euch,ihr Lieben!💕
@Monja: ich denke,es ist gut & richtig,sich auch zu sagen,dass es nun reicht. manchmal verändert sich zu einem späteren Zeitpunkt noch mal etwas,wenn man gar nicht mehr so krass drauf schaut und "losgelassen" hat sozusagen.
willst du jetzt ans Halten gehen?
Ich tue mich mit dem Gedanken noch ziemlich schwer, ich hab irgendwie Schiss davor,auszutesten wieviele kcal ich zum Halten essen kann. ich glaube,abnehmen ist leichter..🙈
Ich möchte gerne noch bis zur 63 runter und dann soll es das auch gewesen sein.
🤗🌈
09 mai 22 por membro: Kontrastreich
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ja cool, das ist doch eine gute Entscheidung! sich wohlfühlen ist das allerwichtigste. und das hast du auf deinem Foto neulich auch total ausgestrahlt!😍
Ich fühle mich mittlerweile endlich auch in Jeans mit einer kurzen Jacke darauf wohl,das war lange Zeit eine Art Indikator für mich, weil ich mich in Röcken & Kleidern halt viel schlanker empfinde als in Jeans....
wenn du weiter so fleißig deinen Sport machst (ist heute nicht Zumba-Monday?😁) wird alles noch knackiger & definierter und man fühlt sich noch wohler. ich sollte jetzt auch wieder mehr Augenmerk auf Sport legen,hab länger keinen mehr gemacht...🙈🤗🌈
09 mai 22 por membro: Kontrastreich
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Danke dir, das ist total lieb - ich glaube,ich hatte hier noch gar kein Foto in Hosen rein gestellt außer mein vorher - Bild 🤔 aber vielleicht vertue ich mich da gerade...😅
super,dass du wieder zum Zumba gehst, du bist ja super fleißig 👏🏆 ich schaffe es derzeit gar nicht, mich zu irgendeinem Sport aufzuraffen...🤗🌈
09 mai 22 por membro: Kontrastreich
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