Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 47,35g | Prot: 153,32g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. Almoço: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Wolf360
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