Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 80,56g | Prot: 75,30g | Carbs : 93,32g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Sahanda Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , A101 Findux Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Tuz, Havuç, Kabak. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Çikolatalı Dondurma. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de umranbertan
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