Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 71,61g | Prot: 87,29g | Carbs : 217,74g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Zero, Forno de Minas Chipa Congelada. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Forno de Minas Waffle Integral Light, Kibe Assado. Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Cachorro Quente, Mamão Papaia. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iraluiza2
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