|
Первый сдвиг
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 81,47g | Prot: 90,90g | Carbs : 264,82g.
Pequeno Almoço: Пепси Макс, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Линия Котлета Куриная с Овощами на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, 6 Соток Огурчики Домашние, Heinz Соус Сырный, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Ашан Вырезка Свиная, Гречка Отварная, Свежее Завтра Сметана 15%. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Клубника, Лента Яблоко Семеренко, Инмарко Мороженое Max X-Pop, Ашан Яблоко Ред Чиф, Апельсины, O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk, Банан, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный. mais...
|
A Ganhar 23,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chudesax
|