Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 75,20g | Carbs : 112,20g.
Pequeno Almoço: Medifast Blueberry Muffin Soft Bake, Great Value Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Medifast Sugar-Free Syrup, Medifast Original Flavor Pancakes. Almoço: McAlister's Deli Cheesy Chicken Tortilla Soup, McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Health Wise Raspberry Tea. Snacks/Outros: Health Wise Caramel Brownie Protein Bar, Medifast Apple Cinnamon Soy Crisps, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgaddis
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