Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1175 kcal
|
Líp: 58,90g | Prot: 84,68g | Carbs : 76,76g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Кофе, Петрушка, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Botanica Микс Зелени Салатный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе, Сметана , Творог 5%. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baranochkinat
|