Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2011
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86,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 87,69g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Strawberries, Gala Apples, Watermelon, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Almoço: Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Cabot Vermont sour cream, Jasmine Rice, Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Outros: 100% Grape Juice, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Neapolitan Premium Ice Cream. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Eliptical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ESparacio
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