Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 53,77g | Prot: 51,23g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blueberries, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat. Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Victoria Marinara Sauce, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Jantar: Calavo Avocado, Chick-fil-A Roasted Almonds, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Chick-fil-A Garden Herb Ranch Dressing , Chick-fil-A Grilled Market Salad . mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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