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im Urlaub abgenommen 🤗🎯💃
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63,8 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 58,41g | Prot: 65,63g | Carbs : 142,78g.
Pequeno Almoço: Zwiebeln, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Vivera Wie Speck, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink, Cocktailtomaten, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Knorr Pommes Sauce , Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat, Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Büsch Kerniges Büsch, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Zwiebeln. Snacks/Outros: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
10 jun 22 por membro: Ritamine__
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10 jun 22 por membro: Jule Go !
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Wui toll 👍 Das ist ja supi 🤗💚
10 jun 22 por membro: sjw*
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Hey ihr Lieben, vielen Dank für eure Kommentare! Ich habe mich auch riesig gefreut, es hat sich wirklich ausgezahlt,dass ich im Urlaub weiterhin diszipliniert war. Außerdem hatte ich nicht das Gefühl,auf etwas zu verzichten - ich habe mir in Maßen Dinge gegönnt,die ich mir monatelang nicht mehr erlaubt hatte. Es war gewissermaßen ein Härtetest oder auch Realitätscheck, ich glaube, ich bin auf meinem Weg jetzt noch mal ein Stück weiter gekommen dadurch. Ich hatte vor dem Urlaub ein bisschen Angst,dass quasi "alle Dämme brechen", wenn ich mir z.B. Pommes oder so etwas gönne, was zum Glück aber nicht passiert ist. 🤗🌈
10 jun 22 por membro: Kontrastreich
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10 jun 22 por membro: nudeltussi
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Liebe Nudeltussi,Herta & Monja - danke euch!
@Monja: ja,das stimmt 😊 ich habe vorher echt etwas Muffensausen davor gehabt,wie ich das packe mit den Versuchungen dort und mir eben "in Maßen" etwas zu gönnen. Tatsächlich hat es sich super angefühlt 🤗
In dem einen Post von Carb Reducer geht es ja auch gerade darum,wie frei man sich fühlen kann,wenn nicht mehr das Essen bzw die Gelüste & der Wunsch,sich vollzustopfen einen so beherrschen, und das trifft meiner Meinung nach absolut zu...🤗🌈
10 jun 22 por membro: Kontrastreich
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10 jun 22 por membro: Gym rat Flo
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10 jun 22 por membro: ines-h
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Danke dir,Ines!😍
@Monja: das kann ich mir vorstellen...wann geht es denn los?🤗🌈
10 jun 22 por membro: Kontrastreich
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Oh,das klingt aber schön 😍
Die Zeit bis dahin vergeht bestimmt superschnell!🤗🌈
10 jun 22 por membro: Kontrastreich
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10 jun 22 por membro: kirchgellersen
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11 jun 22 por membro: Kontrastreich
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