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Ayuda!
Perdí 0.7kg de musculo. No quiero seguir perdiendo, como lo recupero y como me aseguro de bajar solo en grasas. por favor, me orientan.
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 62,17g | Carbs : 118,64g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. Almoço: Frutos Del Maipo Cebolla Cubo, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Té Rojo, Plátano, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Selección Nuez Mariposa, Pepino Dulce. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Para responder adecuadamente a tu duda, antes tengo una pregunta para tí ¿cómo sabes que el peso que has perdido corresponde a músculo?
12 jun 22 por membro: DrStrong
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Por lo que me dice la bascula de grasa corporal Huawei. Perdi 0.3% de grasa y 0.7 kg de musculo.
12 jun 22 por membro: Natali Jadi
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Ya, ahí está tu problema. La báscula intenta estimar tu % grasa usando la Impedancia Bioelectrica, que es un método poco fiable debido a que es muy sensible a modificaciones tales como la humedad corporal y ambiental, estado de hidratación, temperatura corporal y ambiental, etc. Para fines de estimar de manera más precisa tu composición corporal es necesario otro método, ojalá medición de pliegues con un especialista (y que sea el mismo en todas las mediciones). Otro foco de atención fiable para determinar la mantención o no de la calidad de la musculatura es medir el rendimiento en términos de fuerza máxima y fuerza de resistencia.
12 jun 22 por membro: DrStrong
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Muchas gracias DrStrong por tu respuesta.
12 jun 22 por membro: Natali Jadi
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Histórico de Peso de Natali Jadi
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