Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Líp: 16,52g | Prot: 38,12g | Carbs : 101,29g.
Almoço: Steamed Hard Shell Crab, Chicken Sausage, Soft Silken Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Boiled Potato. Jantar: Nutrifood Lokalate Kopi Berondong, Cassava , Diamond Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de riski.oktavian
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