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Continuing to head in the wrong direction. 🙃
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94,4 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 94,76g | Prot: 80,44g | Carbs : 123,48g.
Pequeno Almoço: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Almoço: Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon. Jantar: Pistachio Nuts , Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Whole grain oat/wheat bread. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Hope you can put the brakes on! My nutritionist coach tells me to keep taking another positive step. You took a positive step by posting!
13 jun 22 por membro: MarieHMcD
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Hang in there John you will get back to where you need to be soon.
13 jun 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de JohnZerne
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