Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 30,80g | Prot: 134,05g | Carbs : 106,34g.
Pequeno Almoço: Помидор Сливка, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Хлебушек из нута, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Sezam Халва из Семян Конопли, Шпинат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%. Jantar: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Outros: Творожная запеканка с вишней и крахмалом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|