|
Я вспахивала вчера, чтобы на весах увидеть 67
И не зря.
Главное, чтобы не вернулось
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 30,41g | Prot: 78,53g | Carbs : 93,36g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Яйцо, Хуторок Кефир 2,5%. Almoço: Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Тефтели Куриные, Рис Вареный. Jantar: Хлеб Черный, Троекурово Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенные Семечки, Морковь. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|