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20.5 % body fat,
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78,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 85,33g | Prot: 102,99g | Carbs : 285,15g.
Pequeno Almoço: Banana, Sunbelt Lowfat Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Mission soft tortillas artisan, Tomatoes, Onions, Rotisserie Chicken, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Guacamole. Jantar: BPI Sports Whey-HD. Snacks/Outros: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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