Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 37,52g | Prot: 122,28g | Carbs : 100,01g.
Pequeno Almoço: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём , Чернослив, Курага, Финик, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Пискаревский Творог 5%, Арахисовая Паста. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Руккола, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Помидоры Черри. Jantar: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Йогурт Массовая Доля Жира 1,5%. Snacks/Outros: Delmar Хлебцы Пшеничные, Landers Сыр Сулугуни , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|