Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 118,41g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Свежее Завтра Биотворог 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ватрушка творожная с грибами. Almoço: Пекинская Капуста, Голубцы из форели, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Jantar: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. mais...
|
|
1339 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|