Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 35,52g | Prot: 103,17g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Яблочный тарт. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Пекинская Капуста, Delmar Хлебцы Пшеничные, Голубцы из форели. Jantar: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сырные оладьи, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|