Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2014
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Líp: 132,10g | Prot: 187,18g | Carbs : 57,57g.
Pequeno Almoço: Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Almoço: Chicken Breast, Celery , Broccoli . Jantar: Mushrooms, Asparagus, Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Zucchini , Muffin in a Minute, Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|