Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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48,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 108,02g | Carbs : 87,03g.
Pequeno Almoço: Крыжовник, Сырники из псиллиума. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Капуста Белокочанная. Jantar: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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