Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 44,14g | Prot: 128,75g | Carbs : 98,87g.
Pequeno Almoço: Пирожок с Картошкой, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Vitazine Протеин, Клубника, Сырники из псиллиума. Almoço: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза. Jantar: Курица Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Абрикосы. mais...
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1273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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