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no había actualizado mi peso en la app, el peso anterior era más que nada lo último que registre de un corte de peso, así que rápidamente volví al peso que tenía anteriormente, no tenía mucha motivación para bajar ya que es un tanto estresante intentar seguir una dieta poco después de un corte... lo bueno es que ya inicie de nuevo estaba en 57kg, ya baje medio, si es posible debo llegar a 52kg.
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 44,43g | Prot: 80,49g | Carbs : 169,93g.
Pequeno Almoço: Miel, Arroz Blanco, San Blas Harina de Trigo Integral, Piña, Manzana Roja, Huevo, Chimex Chuleta Ahumada, Jugo de Naranja. Jantar: Huevo, Dolores Atún en Agua, Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Maizena Fécula de Maíz, Miel, Salsa de Soya (Soja), Nutrioli Aceite de Oliva, Verde Valle Ajonjolí . Snacks/Outros: Barcel Hot Nuts (50g), Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Dulce de Leche. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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