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666 the number of the beast 🤘🎶🎵
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66,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 38,79g | Prot: 66,53g | Carbs : 149,49g.
Pequeno Almoço: Uvas, Margarina, Ovo, Pão Francês. Almoço: Melão Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Iogurte Natural, Uvas. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sam__03
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