Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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48,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 122,12g | Carbs : 99,84g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Молоко 1%, Скоморохи Пирог Брусничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин, Клубнично-протеиновый десерт с желатином. Almoço: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Грецкие Орехи, Помидоры, Благояр Филе Куриное. Snacks/Outros: Шелковица, Алыча, Малина. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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