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1650 cal
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96,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 76,82g | Prot: 144,51g | Carbs : 136,93g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake, Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins), Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Almoço: Turkey Breast Meat. Jantar: Pork Link Sausage (Smoked), HEB Black Eyed Peas. Snacks/Outros: HEB Black Eyed Peas, Pork Link Sausage (Smoked), Apples. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 47 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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