Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 154,07g | Carbs : 126,76g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Ольтермани 9%, Vici Лосось Слабосоленый, Мёд, Грейпфрут, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. Almoço: Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный). mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katariq
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