Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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79,0 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 19,08g | Prot: 158,84g | Carbs : 301,02g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Gala. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana Nanica. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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