Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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48,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 123,90g | Carbs : 78,63g.
Pequeno Almoço: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 0%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков. Almoço: Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. Snacks/Outros: Rice Up Brown Rice Chips Cheese. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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