Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 123,68g | Carbs : 118,50g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Магнит Хлопья 5 Злаков. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Jantar: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин. Snacks/Outros: Абрикосы, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук, Лента Яблоко. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Musculação - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|