|
iik. Tsemppi päälle 😅🤐
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 70,50g | Prot: 101,19g | Carbs : 55,40g.
Pequeno Almoço: Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Mantelijuoma, Kurkku, Pirkka Chili-Valkosipuli Salaattijuusto. Almoço: Salaatti, Pirkka Chili-Valkosipuli Salaattijuusto, Kara Kookoskerma, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Katkarapu. Jantar: X-Tra Maasdamer, Katkarapu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Quorn Rouhe, Kaali. Snacks/Outros: 24H Valo Pellavansiemenrouhe , Freetox Inner Angel Her Hotness Suklaa Vanilja Proteiinijuoma, Rainbow Mantelijuoma, Pakkasmarja Puolukka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Urtekram Kurpitsansiemen, X-Tra Maasdamer. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Pitäis jouluna 23-24 mennä etelään lomalle. Viimeks käyny 30 v. sit. Siinäpä motivaatio kutistua 😅👙
13 jul 22 por membro: tia_hki
|
Nyt harjottelen rahan säästämistä ja itsekuria rahaa ja itseäni kohtaan 🙈
13 jul 22 por membro: tia_hki
|
Pienillä muutoksilla joka päiväiseen ruokailuun, siitä ne päivittäiset kalorit karisee kuin huomaamatta ja sitä myötä kilotkin. Syöt säännöllisesti, niin ettei nälkä tuu liian suureksi missäön kohtaa, niin ei tuu niitä napostelukaloreita. Tsemppiä, jouluun on pitkä aika, ehdit monet kilot tiputtamaan!!
13 jul 22 por membro: heepoxx
|
Tosiaan tässä 1,5 v. aikaa jouluun 2023. Ajoissa kun aloittaa niin voi jopa onnistua😅
13 jul 22 por membro: tia_hki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tia_hki
|