Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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78,0 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 60,92g | Prot: 107,06g | Carbs : 283,19g.
Pequeno Almoço: Sunbelt Lowfat Granola, Cinnabon Cinnamon Bread with Cinnamon Bursts, Honey, Cinnamon, Egg White, Sugar, Egg, Cinnabon Cinnamon Bread with Cinnamon Bursts, Honey, Cinnamon, Egg White, Sugar, Egg, Cinnabon Cinnamon Bread with Cinnamon Bursts, Honey, Cinnamon, Egg White, Sugar, Egg. Almoço: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Jantar: Mazola 100% Pure Corn Oil, Lettuce, Cacique Cotija Queso Seco, Refried Beans, Maseca Maseca. Snacks/Outros: Whey-HD, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, French Vanilla Cappuccino, Bananas, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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