Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 103,18g | Carbs : 117,51g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Персик, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Минтай. Jantar: Агрокомплекс Кефир 2,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Vitazine Протеин. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Абрикосы, Зеленое Яблоко. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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